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幼児期のおやつは「第4の食事」とも言われ、栄養補給や気分転換に大切な役割を果たします。
忙しい毎日でも、簡単に作れて子どもが喜ぶおやつアイデアを知っておくと便利です。
今回は、親子で一緒に楽しめる簡単おやつ作りを5つご紹介します。

1. バナナヨーグルト

切ったバナナにプレーンヨーグルトをかけるだけの手軽なおやつ。
蜂蜜やきなこを少し加えると栄養価もアップします。

2. おにぎりおやつ

小さめのおにぎりは、軽食にもぴったり。
鮭やわかめ、ふりかけなどを使って彩りよく作ると子どもも喜びます。

3. フルーツゼリー

ジュースにゼラチンを加えるだけで簡単に作れるフルーツゼリー。
季節の果物を入れると見た目も華やかになります。

4. 野菜スティックとディップ

きゅうりやにんじんをスティック状に切り、ヨーグルトや味噌を使ったディップで。
野菜嫌いの子どもも楽しく食べられます。

5. ホットケーキアレンジ

ホットケーキミックスは万能アイテム。
ミニサイズで焼いたり、果物をトッピングするだけでバリエーション豊かなおやつに変身します。

まとめ

幼児のおやつは手軽さと栄養バランスが大切です。
バナナヨーグルトやおにぎり、ゼリー、野菜スティック、ホットケーキなど、ちょっとした工夫で楽しい時間になります。
親子で一緒に作ることで、食への関心も育めますよ。