読書習慣を30日で定着させる。失敗しない設計

最初の7日

毎日10分だけ読む。ページ数ではなく、開始時刻を固定します。

8日目から21日目

読後に1行メモを残す。行動に落とせる内容を優先します。

22日目から30日目

週ごとに読んだ本を振り返り、次週の1冊を先に決めます。

継続のコツ

• 場所を固定する
• 通知を使わない
• ゼロの日を作らない

まとめ

続く習慣は、ルールを減らした時に作れます。